ファスティングで健康的に痩せたい!

ファスティングは、プチ断食とも呼ばれている食事制限による短期間のダイエットで、通常の食事を3日から1週間程度我慢するという内容です。これにより、消費したエネルギーの分だけ体重が減る計算となるのですが、それだけ身体への負担は大きくなるので、十分に注意しなくてはなりません。

このために、現在のファスティングは、全く何も栄養を摂らないという方法ではなく、飲み物により最低限の栄養補給を行うやり方が主流です。その中で特に人気を集めているのが、酵素ドリンクと呼ばれている健康飲料です。野菜やフルーツ、海藻といった天然由来の植物原料を熟成発酵して製造しており、ビタミンやミネラルなどの不足しがちな栄養素を豊富に含んでいます。このために、短期間のファスティングであれば酵素ドリンクを摂取することにより、栄養失調に見舞われる心配を無くすことができます。

また、酵素ドリンクは栄養補給という点でメリットを享受できるだけではなく、消化や排出といった体内機能を活性化する効果があります。これは、これらの機能を担っている酵素を補充することによる作用で、特に中年以降の世代にとっては非常に有効です。何故なら、酵素の体内での生産量には限りがあるので、20歳前後をピークとして徐々に足りなくなってしまうからです。

つまり、中年以降の世代の人は酵素不足が慢性化しているということであり、体内機能に支障をきたしているケースが大部分です。酵素ドリンクを使用すれば、これらの問題が解消されるので、体内の機能が正常な状態に回復することになります。これにより、蓄積されていた不要な老廃物を排出できるようになるので、通常のファスティング以上に体重の減少を実現することが可能となります。

このように、酵素ドリンクによるファスティングは安全性が高いうえに効果も大きいので、現在のダイエットにおいてはスタンダードな方法となっています。一時的に不調を感じる場合がありますが、これは良化途上にみられる好転反応と呼ばれる現象がほとんどで、心配することはありません。

Leave a comment for: "ファスティングで健康的に痩せたい!"

Tag Cloud